🦋 Estilo Mariposa

Posición del cuerpo:

• [ ] Cuerpo ondulante con ritmo fluido
• [ ] Cabeza alineada con la columna

Brazada:

• [ ] Ambas manos entran al agua al mismo tiempo
• [ ] Tracción en forma de “Y” y luego hacia el cuerpo
• [ ] Recuperación aérea con ambos brazos juntos

Patada:

• [ ] Dos patadas por ciclo (una al entrar, una al empujar)
• [ ] Movimiento ondulatorio desde el pecho hasta los pies

Respiración:

• [ ] Levanto el pecho sin sacar completamente la cabeza
• [ ] Inhalo al finalizar la tracción
• [ ] Exhalo bajo el agua

Coordinación:

• [ ] 1 ciclo de brazos = 2 patadas
• [ ] Movimiento fluido y continuo