El estilo espalda se nada de espaldas con brazadas alternas y patadas suaves. La cabeza se mantiene fuera del agua, lo que permite respirar sin dificultad. Este estilo es ideal para mejorar la resistencia, la fuerza del tren superior y la flexibilidad en la espalda.

📽️ Técnica general

https://youtu.be/IsmGRanJbQQ

✴️ Salida

[Pegá acá tu video y explicación]

🔁 Viraje

https://youtube.com/shorts/n1onIRaI-lQ

⚠️ Errores comunes

[Explicación de los errores más frecuentes]

💪 Ejercicios recomendados

[Ejercicios prácticos para mejorar]

Otros elementos que te pueden servir:

Preguntas Frecuentes

Guía Espalda PDF

Checklist para tus entrenamientos